晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

腰果12g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

清水蛋糕20g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

藜麦米饭

茶树菇炒牛柳

胡萝卜炒土豆丝

冬瓜豆腐汤

藜麦5g

大米50g

茶树菇20g

牛里脊65g

胡萝卜40g

土豆60g

冬瓜30g

豆腐20g

米饭

鹌鹑蛋烧肉

韭菜炒银芽

萝卜鸭翅汤

大米55g

鹌鹑蛋20g

猪肉55g

韭菜40g

绿豆芽90g

萝卜15g

鸭翅10g

玉米粒米饭

盐水大虾

红烧冬瓜

苋菜蛋汤

玉米粒5g

大米50g

沙虾80g

冬瓜140g

苋菜15g

鸡蛋10g

鸡丝面

黄瓜炒蛋

黑脚鸡20g

鸡脯肉40g

菜秧20g

水面55g

黄瓜110g

鸡蛋20g

红豆米饭

清蒸鲈鱼

胡萝卜炒笋瓜

丝瓜虾皮汤

红豆5g

大米50g

鲈鱼90g

胡萝卜40g

笋瓜70g

丝瓜15g

虾皮3g

午 点

奶香馒头

豆奶粉

奶粉5g

面粉30g

豆奶粉15g

蒸玉米

香瓜

玉米100g

香瓜100g

葡萄干发糕

耙耙柑

葡萄干g

5红糖5g

面粉30g

耙耙柑100g

菠菜猪肝粥

菠菜10g

猪肝10g

大米20g

贝贝肉松

香蕉段

贝贝肉松40g

香蕉100g