晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

腰果12g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

清水蛋糕20g

牛奶125ml

饼干10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

春天里的活动

面粉35g

猪肉30g

紫薯切片面包30g

葡萄70g

米饭

五香鸭胗

彩椒炒藕片

菜秧蛋汤

大米55g

鸭胗65g

彩椒10g

藕100g

菜秧20g

鸡蛋10g

藜麦米饭

白灼黑虎虾

西红柿炒笋瓜

萝卜鸭舌汤

藜麦5g

大米50g

黑虎虾85g

西红柿30g

笋瓜80g

萝卜20g

鸭舌10g

米饭

红烧鸡腿

包菜炒豆干

金针菇蛋汤

大米55g

鸡腿100g

包菜100g

豆干15g

金针菇20g

鸡蛋10g

血糯米饭

清蒸鸦片鱼

胡萝卜炒土豆丝

菠菜猪肝汤

血糯米5g

大米50g

鸦片鱼90g

胡萝卜30g

土豆70g

菠菜20g

猪肝10g

红烧牛肉面

黄瓜炒杏鲍菇

牛腩65g

面条55g

黄瓜40g

杏鲍菇60g

午 点

南瓜糯米粥

五香豆干

南瓜25g

糯米15g

五香豆干20g

鸡蛋饼

晓蜜瓜

鸡蛋10g

面粉25g

晓蜜瓜100g

蒸玉米

香梨

玉米100g

香梨100g

三鲜面疙瘩

菜秧5g

鸡蛋10g

西红柿5g

面粉20g

奶香馒头

苹果片

奶粉5g

面粉30g

苹果80g

甜甜圈

千禧果

甜甜圈40g

千禧65g