晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

碧根果仁13g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

米饭

红烧鸡翅

西芹胡萝卜炒山药

菠菜猪肝汤

大米55g

鸡腿100g

西芹30g

胡萝卜50g

山药50g

菠菜20g

猪肝10g

小米饭

鹌鹑蛋烧肉

大白菜烧蘑菇

西红柿蛋汤

小米5g

大米50g

鹌鹑蛋15g

猪肉55g

大白菜130g

蘑菇10g

西红柿20g

鸡蛋10g

米饭

盐水大虾

包菜炒豆干

菜秧蛋汤

大米55g

沙虾80g

包菜100g

豆干15g

菜秧20g

鸡蛋10g

午 点

葱香花卷

苹果片

香葱少许

面粉30g

苹果80g

蒸蜜薯

梨子羹

蜜薯80g

梨50g

贝贝肉松

香蕉段

贝贝肉松40g

香蕉100g