晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

核桃仁13g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

清水蛋糕15g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

米饭

土豆烧牛肉

包菜炒豆干

茼蒿蛋汤

大米55g

土豆30g

牛腿肉65g

包菜100g

豆干10g

茼蒿20g

鸡蛋10g

藜麦米饭

红烧鸡翅

西芹胡萝卜炒山药

冬瓜海带汤

三色藜麦5g

大米50g

鸡翅100g

西芹30g

胡萝卜50g

山药30g

冬瓜50g

海带2g

扬州炒饭

蒜苗炒花菜

山药枸杞乳鸽汤

    大米50g

玉米粒15g

胡萝卜15g

黄瓜15g

蒜苗15g

花菜80g

山药20g

枸杞少许

鸽子25g

燕麦米饭

清蒸龙利鱼

西红柿炒土豆片

菠菜蛋汤

燕麦5g

大米50g

龙利鱼90g

西红柿50g

土豆80g

菠菜20g

鸡蛋10g

米饭

红烧排骨

蘑菇炒小白菜

萝卜丝虾皮汤

大米55g

仔排85g

蘑菇15g

小白菜130g

萝卜20g

虾皮5g

午 点

红糖馒头

爱媛橙

红糖5g

馒头30g

爱媛橙100g

蒸糯玉米

梨子羹

糯玉米80g

雪梨50g

翡翠虾仁粥

黄瓜5g

虾仁10g

大米25g

鸡蛋饼

红心柚

鸡蛋10g

面粉25g

红心柚100g

牛角包

千禧果

牛角包40g

千禧果65g