晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

核桃仁10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

牛奶切片面包10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

燕麦米饭

三彩牛肉粒

双色土豆丝

金针菇蛋汤

燕麦5g

大米50g

黄瓜10g

玉米粒10g

彩椒10g

牛柳65g

胡萝卜20g

土豆80g

金针菇20g

鸡蛋10g

米饭

葱爆大虾

彩椒笋瓜炒豆干

萝卜鸭翅汤

大米55g

葱少许

沙虾75g

彩椒10g

笋瓜110g

豆干10g

萝卜20g

鸭翅10g

肉卷

西红柿炒蛋

菠菜猪肝汤

面粉50g

猪肉30g

西红柿120g

鸡蛋35g

菠菜20g

猪肝10g

玉米渣米饭

香酥鸡翅

三鲜豆腐

冬瓜海带汤

玉米渣5g

大米50g

鸡翅90g

豆腐140g

菜秧15g

平菇15g

猪肉5g

小木耳少许

冬瓜50g

海带2g

米饭

蒜苗炒鸭心肝

包菜炒豆干

山药鸽子汤

大米55g

蒜苗15g

鸭心35g

鸭心30g

包菜100g

豆干15g

山药20g

鸽子25g

午 点

糖三角

哈密瓜

白糖5g

面粉30g

哈密瓜80g

蒸山药

梨子羹

铁棍山药70g

雪梨50g

赤豆小元宵

赤豆5g

小元宵35g

黄金蒸饺

豆奶粉

面粉20g

红薯40g

豆奶粉15g

贝贝肉松

砂糖橘

贝贝肉松40g

砂糖橘70g