晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

腰果10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

饼干10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

玉米粒米饭

彩椒蒜苗炒牛柳

粉蒸娃娃菜

紫菜虾皮汤

玉米粒5g

大米55g

彩椒10g

蒜苗20g

牛柳65g

龙口粉丝5g

娃娃菜120g

紫菜3g

虾皮5g

米饭

红烧肉丸

胡萝卜花菜炒香干

菠菜蛋汤

大米55g

猪肉55g

胡萝卜30g

花菜70g

香干15g

菠菜20g

鸡蛋10g

麦仁米饭

葱爆大虾

青菜烧蘑菇

土豆蛋花汤

麦仁5g

大米50g

葱少许

沙虾80g

青菜130g

蘑菇20g

土豆20g

鸡蛋10g

豆沙卷

西红柿炒鸡蛋

山药木耳鸡汤

红豆沙15g

面粉50g

西红柿140g

鸡蛋50g

山药20g

小木耳少许

黑脚鸡20g

荞麦米饭

茄汁龙利鱼

大白菜平菇烧豆腐

菜秧榨菜汤

荞麦5g

大米50g

西红柿20g

沙司5g

龙利鱼90g

大白菜120g

平菇15g

豆腐20g

菜秧20g

榨菜10g

午 点

糖三角

豆奶粉

面粉30g

绵白糖5g

豆奶粉15g

煮玉米

红心柚

玉米80g

红心柚100g

桂花赤豆小元宵

爱媛橙

桂花小元宵35g

赤豆5g

爱媛橙80g

红薯粥

苹果片

红薯20g

大米25g

苹果80g

胡萝卜奶油棒

葡萄

胡萝卜奶油棒40g

葡萄70g