晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

牛奶吐司面包15g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

饼干12g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

米饭

红烧鸡腿

胡萝卜韭菜炒银芽

紫菜蛋花汤

大米60g

鸡腿90g

胡萝卜30g

韭菜30g

绿豆芽50g

紫菜5g

鸡蛋10g

红烧小排面

面条55g

仔排85g

菜秧20g

西红柿60g

香菇20g

麦仁米饭

葱爆大虾

灯笼椒炒莴笋丝

海带豆腐汤

麦仁5g

大米55g

葱少许

沙虾80g

灯笼椒15g

莴笋100g

海带5g

豆腐20g

米饭

土豆烧牛肉

开洋冬瓜

茼蒿蛋汤

大米60g

土豆30g

牛肉65g

开洋10g

冬瓜140g

茼蒿20g

鸡蛋10g

扬州炒饭

山药枸杞乳鸽汤

大米55g

黄瓜40g

胡萝卜30g

玉米粒30g

猪肉25g

鸡蛋30g

山药20g

枸杞少许

乳鸽20g

午 点

红糖发糕

豆浆

红糖5g

面粉30g

豆奶粉10g

八宝粥

八宝米25g

煮玉米

苹果

玉米80g

苹果75g

三鲜馄饨

西红柿5g

菜秧5g

猪肉20g

馄饨皮35g

木耳少许

甜甜圈

砀山梨

甜甜圈50g

砀山梨100g