晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

腰果10g

牛奶125ml

中 餐

米饭

肉沫蒸蛋

胡萝卜炒豇豆

菠菜鱼丸汤

大米60g

猪肉25g

鸡蛋40g

胡萝卜40g

豇豆60g

菠菜20g

鱼丸15g

玉米渣米饭

蒜苗烧鳝段

粉蒸娃娃菜

丝瓜豆腐汤

玉米渣5g

大米60g

蒜米15g

黄鳝80g

龙口粉丝5g

娃娃菜120g

丝瓜20g

豆腐20g

午 点

糖包

青提

白糖5g

面粉30g

青提80g

蒸红薯

千禧果

红薯100g

千禧果60g