晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

核桃仁10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

清水蛋糕10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

荞麦米饭

五香鸭心肝

胡萝卜笋瓜炒香干

紫菜虾米汤

荞麦5g

大米55g

胡萝卜40g

笋瓜50g

香干20g

紫菜3g

虾米5g

米饭

红烧狮子头

青菜炒蘑菇

西红柿蛋汤

大米60g

猪肉55g

青菜100g

蘑菇30g

西红柿25g

鸡蛋10g

红烧牛肉面

牛肉65g

面条55g

西红柿60g

菜秧30g

蘑菇15g

小木耳少许

红豆米饭

清蒸鲈鱼

彩椒西兰花

冬瓜海带筒子骨汤

红豆5g

大米55g

鲈鱼85g

彩椒15g

西兰花110g

冬瓜50g

海带3g

筒子骨25g

米饭

盐水大虾

双色土豆片

菠菜猪肝汤

大米60g

沙虾80g

胡萝卜40g

土豆60g

菠菜25g

猪肝10g

午 点

奶香刀切馒头

火龙果

奶粉10g

面粉30g

火龙果100g

蒸蜜薯

橘子

蜜薯100g

蜜桔80

雪梨葡萄干糯米粥

雪梨50g

葡萄干5

糯米15g

大米10g

豆沙包

豆奶粉

豆沙15g

面粉30g

豆奶粉15g

小熊蛋糕

红提

小熊蛋糕40g

红提70g