晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

腰果10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

饼干10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

米饭

胡萝卜虾仁蒸蛋

韭菜炒银芽

海带豆腐汤

大米60g

胡萝卜10g

虾仁30g

鸡蛋35g

韭菜30g

绿豆芽80g

血糯米饭

红烧鸡翅

彩椒炒黄瓜

菠菜鱼丸汤

血糯米5g

大米55g

鸡翅90g

彩椒10g

黄瓜130g

菠菜25g

鱼丸15g

米饭

糖醋排骨

地三鲜

丝瓜蛋汤

大米60g

仔排85g

土豆40g

豇豆30g

茄子30g

丝瓜25g

鸡蛋10g

肉卷

西红柿平菇炒蛋

山药乳鸽汤

猪肉35g

面粉55g

西红柿100g

平菇30g

鸡蛋25g

山药25g

鸽子25g

玉米渣米饭

洋葱烧鳝段

莴笋丝炒腐竹

菜秧蛋汤

玉米渣5g

大米55g

洋葱15g

黄鳝80g

莴笋100g

腐竹5g

菜秧25g

鸡蛋10g

午 点

发糕

苹果片

葡萄干5g

无核红枣5g

面粉30g

苹果80g

蒸南瓜

圣女果

老南瓜100g

圣女果65g

鸡蛋饼

哈密瓜

鸡蛋10g

面粉25g

哈密瓜100g

西湖牛肉粥

菜秧10g

牛肉10g

大米25g

牛角包

香梨

牛角包40g

香梨100g