晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

腰果10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

饼干10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

糙米饭

清蒸鲈鱼

橄榄菜烧刀豆

西红柿平菇豆腐汤

糙米5g

大米55g

鲈鱼90g

橄榄菜5g

刀豆100g

西红柿25g

平菇10g

豆腐25g

牛肉意大利面

菊叶蛋汤

牛肉60g

西兰花50g

西红柿40g

意大利面60g

意大利面酱少许

菊叶25g

鸡蛋10g

米饭

香葱肉丸

包菜炒豆干

萝卜鸭翅汤

大米60g

香葱少许

猪肉55g

包菜100g

豆干10g

萝卜25g

鸭翅10g

黑米饭

油焖大虾

双色土豆片

菠菜猪肝汤

黑米5g

大米55g

沙虾80g

胡萝卜30g

土豆80g

菠菜25g

猪肝10g

米饭

香菇鸡翅

胡萝卜芹菜炒干丝

冬瓜虾皮汤

大米60g

香菇10g

鸡翅90g

胡萝卜50g

芹菜35g

干丝15g

冬瓜50g

虾皮5g

午 点

发糕

西瓜

葡萄干5g

无核红枣5g

面粉30g

西瓜100g

鸡丝粥

鸡脯肉10g

菜秧5g

大米25g

时蔬鸡蛋饼

火龙果

菠菜5g

胡萝卜5g

鸡蛋5g

面粉30g

火龙果80g

三鲜馄饨

菜秧5g

紫菜少许

猪肉15g

馄饨皮35g

贝贝肉松

香蕉段

贝贝肉松40g

香蕉100g