晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

碧根果仁10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

饼干10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

米饭

茄汁龙利鱼

彩椒西兰花

冬瓜豆腐汤

大米60g

西红柿30g

龙利鱼90g

彩椒10g

西兰花110g

冬瓜50g

豆腐25g

米饭

香葱肉丸

胡萝卜炒蒜苗

紫菜虾皮汤

大米60g

香葱少许

猪肉55g

胡萝卜30g

蒜苗70g

紫菜3g

虾皮5g

牛肉面

面条55g

西红柿50g

菜秧25g

蘑菇25g

牛肉60g

米饭

盐水大虾

芹菜蘑菇炒香干

菜秧蛋汤

大米60g

沙虾80g

芹菜60g

蘑菇25g

香干25g

菜秧25g

鸡蛋10g

米饭

红烧鸡腿

彩椒炒豇豆

菠菜鱼丸汤

大米60g

鸡腿100g

彩椒10g

豇豆90g

菠菜25g

鱼丸15g

午 点

青菜香菇包

圣女果

青菜30g

香菇10g

面粉30g

圣女果65g

蒸红薯

晓蜜瓜

红薯80g

晓蜜瓜100g

鸡丝粥

鸡脯肉10g

菜秧5g

大米25g

鸡蛋饼

羊角蜜

鸡蛋10g

面粉25g

羊角蜜80g

港荣蒸蛋糕

沃柑

港荣蒸蛋糕40g

沃柑80g