晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

核桃仁10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

饼干10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

麦片米饭

香菇鸡翅

彩椒西兰花

黄瓜蛋汤

麦片5g

大米55g

香菇10g

鸡翅90g

彩椒10g

西兰花110g

黄瓜25g

鸡蛋10g

米饭

盐水大虾

胡萝卜炒笋瓜

冬瓜裙带菜汤

大米60g

沙虾80g

胡萝卜30g

笋瓜80g

冬瓜50g

裙带菜2g

玉米渣米饭

土豆炖牛肉

青菜烧蘑菇

丝瓜蛋汤

玉米渣5g

大米55g

土豆15g

牛肉65g

青菜120g

蘑菇10g

丝瓜25g

鸡蛋10g

米饭

茄汁龙利鱼

胡萝卜藕丝炒香干

菠菜猪肝汤

大米60g

西红柿30g

龙利鱼90g

胡萝卜50g

藕25g

香干25g

菠菜25g

猪肝10g

红烧仔排面

昂刺鱼豆腐汤

仔排75g

面条55g

菜秧25g

西红柿60g

洋葱15g

木耳少许

昂刺鱼25g

豆腐20g

午 点

南瓜馒头

苹果片

南瓜20g

面粉20g

苹果80g

西湖牛肉粥

牛肉10g

菜秧5g

香菇5g

大米25g

葱香花卷

蜜宝

香葱少许

面粉25g

蜜宝80g

桂花赤豆小元宵

小元宵35g

赤豆5g

三明治

沃柑

三明治40g

沃柑80g