晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

腰果10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

饼干10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

米饭

蒜苗炒鸭心肝

肉沫豇豆

西红柿蛋汤

大米60g

蒜苗15g

鸭心30g

鸭肝35g

猪肉10g

豇豆90g

西红柿25g

鸡蛋10g

血糯米饭

红烧鸡腿

韭菜炒银芽

菠菜鱼丸汤

血糯米5g

大米55g

鸡腿90g

韭菜30g

绿豆芽80g

菠菜25g

鱼丸15g

菜肉包

炒什锦菜

山药鸽子汤

大白菜30g

黄豆芽30g

胡萝卜15g

芹菜15g

干丝10g

面粉50g

猪肉50g

山药25g

鸽子25g

玉米粒米饭

葱爆大虾

香菇炒莴笋丝

蘑菇蛋汤

玉米粒5g

大米55g

沙虾80g

葱少许

香菇10g

莴笋100g

蘑菇25g

鸡蛋10g

米饭

清蒸鲈鱼

双色花菜

萝卜豆腐汤

大米60g

鲈鱼90g

花菜50g

西兰花50g

萝卜25g

豆腐25g

午 点

糖包

豆浆

面粉30g

白糖5g

豆奶粉10g

黄金蒸饺

蜜桔

面粉20g

红薯50g

蜜桔80g

雪梨糯米粥

梨50g

银耳2g

糯米10g

大米15g

蒸南瓜

晓密瓜

南瓜80g

晓蜜瓜80g

贝贝肉松

香蕉段

贝贝肉松40g

香蕉100g