晨锻后点心

骨钙饼干10g

牛奶125ml

碧根果仁10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛125ml奶

饼干10g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

中 餐

小米饭

清蒸龙利鱼

香干胡萝卜炒芹菜

平菇蛋汤

小米5g

大米55g

龙利鱼90g

香干10g

胡萝卜40g

芹菜60g

平菇25g

鸡蛋10g

米饭

香葱肉丸

胡萝卜炒花菜

紫菜虾皮汤

大米60g

香葱少许

猪肉55g

胡萝卜30g

花菜70g

紫菜3g

虾皮5g

红豆米饭

五彩虾仁

手撕包菜

冬瓜海带汤

红豆5g

大米55g

黄瓜10g

玉米粒10g

胡萝卜10g

笋瓜10g

虾仁90g

包菜90g

冬瓜50g     海带3g

红烧牛肉面

山药木耳鸡汤

牛肉60g

面条55g

西红柿50g

菜秧20g

金针菇10g

山药25g

木耳少许

黑椒鸡25g

荞麦米饭

红烧鸡翅

口蘑炒黄瓜

番茄豆腐汤

荞麦5g

大米55g

鸡翅90g

口蘑10g

黄瓜110g

西红柿25g

豆腐25g

午 点

红糖发糕

苹果片

红糖5g     面粉30g

苹果80g  

蒸蜜薯

脐橙

蜜薯80g

脐橙80g

鸡丝粥

小香干

鸡脯肉10g    菜秧5g

大米20g      香干15g

葱香饼

哈密瓜

香葱少许     面粉30g

哈密瓜80g

牛角包

圣女果

牛角包40g

圣女果60g